榜单| “年轻人，你的职责是平整土地，而非焦虑时光。”

春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

早在春秋时期，我们的先贤就定出仲春、仲夏、仲秋和仲冬四个节气，而后不断完善，到秦汉年间，二十四节气完全确立。2016年11月30日，。

“跟其他大多数中国的非遗文化如昆曲、

京剧、宣纸制作技艺、珠算、剪纸等有所不同，

节气是关于时间的文化。”

——余世存

余世存，诗人、学者，被称为“当代中国最富有思想冲击力、最具有历史使命感和知识分子气质的思想者之一”。已出版的主要作品：《立人三部曲》《非常道：1840—1999年的中国话语》《老子传》《人间世：我们时代的精神状况》《家世》《大时间：重新发现易经》《东方圣典》（主编）等。

一年前，余世存应《国家人文地理》杂志的邀请开设专栏。刚刚研修过考古天文学的他，想到了节气中蕴含的中国人关于时间的智慧。然而，问过一位位历史学家“二十四节气如何形成？”历史学家不知，令他意识到深植民间的传统文化在现代学术中原来如此边缘。于是，他将二十四节气写下来，写了整整一年。

同是这一年间，画家老树被人邀画二十四节气专题。“想要挣点小银子”的老实人念想之外，这原本也是他一直想画的东西。于是他调动出幼时在乡村生活的全部身体记忆，日理万机的间隙，被人哄着、催着、赶着总算如期交了答卷。

《时间之书：余世存说二十四节气》丨中国友谊出版公司

著丨余世存

绘丨老树

“节气不仅跟农民、农业有关，不仅跟养生有关，也跟我们每个人对生命、自然、人生、宇宙的感受认知有关。二十四节气既是生存方式，也是生活方式。重温节气不仅仅是追忆逝去的田园牧歌，更是温故知新的寻根感悟之旅。”《时间之书》这样说。

正月初七

立春

立春是二十四节气之首，从天文学上说，这是太阳到达黄经315度时的时空。“阳和起蛰，品物皆春。”太阳沿周天划过，到此之际算是有了决定性的转折。

“天下雷行，物与无妄”。雷动之时，万物随之发展自己，不妄为，做好准备，顺应天时天道，成己成物。

正月廿二

雨水

春天的本质之一乃是木性或木行，木行要完成生发的职能必须有水，故立春之后，水行以雨水的节气方式呈现，为春天加持壮行。

春雨降落，预兆秋天的收成，但好的开始只是成功的一半，并没有真正的“靠天吃饭”不劳而获，先哲因此给出“君子以思患而预防之”以告诫大家。介于此时，还应预防雨水对健康的影响，切记注意保暖，小心受凉，少食生冷之物，以顾护脾胃阳气。

四月廿六

小满

小满节气跟生长有关，是反映生物受气候变化的影响而出现生长发育现象的节气。大自然如此，人也如此。人体的生理活动在此节气处于最旺盛的时期，消耗的营养物质在二十四节气中最多，所以人体应及时补充营养，才能使身体五脏六腑不受损伤。

对先民来说，在小满节气里迎来“麦秋至”有重大的意义。品尝到新麦意味着身体获得了新一年的能量，得到了新生之加持。这个节点，吃点好的很重要！

五月廿七

夏至

在东西方文明的历史上，夏至都是最早确定的时间或节气之一。“君子以自强不息”，在苦夏时节更应如此，吸取日月之精华，感受自身的充沛能量，不依傍外物。

七月十七

白露 

因为白露节气，有人以为古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。我们今天已经很难理解秋白是来源于白露，还是白露得名于秋之色白。

白露的人文含义之一是启蒙，说明蒙昧正在其中。古人多以露水神奇，认为其可祛病延寿，其中毒化较深的当属汉武帝，史书记载，汉武帝为了取得来自上天的纯正清露，以求长生，建造了高达二十丈的铜质承露盘，相当于现在18层楼的高度。只是没求来好结果，最后被一把天火毁了。

八月初四

秋分

古典中国人以立春、立夏、立秋、立冬为四季的开始，秋分日居秋季九十天之中，平分了秋季。秋分意味着隐居、避让，意味着独立不惧，遁世无闷。

《皇帝内经·素问》：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”秋分之时，凡起居、饮食、精神、运动等方面都离不开“收养”，随着气候越来越干燥，很多人会出现皮肤干燥、咽干唇燥、鼻子出血、干咳少痰、心烦、便秘等状况，而应对它们只能是静心，韬光养晦。

十月二十

大雪

《红楼梦》有句名言：白茫茫一片真干净。这是大雪来了，是人生的终极，是空无。人生再怎么有过红楼儿女般的热闹，仍要回归或直面空无，甚至说，空无才是本来。君子“寒江独钓”，正是对这种本来精神的宣示，表明自己虽微弱渺小却依然是精神独体。

腊月廿三

大寒

在大寒的日子，天地间经历了漫长的封冻，有心人已经听见了震动的消息。无论天上的雷震、地震、社会动荡，都在释放大量能量的同时，给予时空新生的机会。

大寒时节，农闲之时，春节将至，而在这样热闹的节点，古人会更加注意反省修身，也就有了“梅花香自苦寒来”的修省之义。

《时间之书》24节气（动图）

“春风春鸟，秋月秋蝉，夏云暑雨，冬月祁寒”，每段时间都有可感之物，都有人与自然人心相合的美好经验，也都有一部适时而为的行动指南。

古人教我们春天播种，等待丰收，我们却在超越时间的过程中，丢失了时间感，一味焦虑地生活。余世存会告诉你：“年轻人，你的职责是平整土地，而非焦虑时光，你做三四月的事，在八九月自有答案。”