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活动目标：
1、锻炼幼儿跑、抛、投、踢等的动作能力，提高幼儿身体的灵活性和平衡性。
2、激发幼儿对沙包的兴趣，增强幼儿体质，发展幼儿的智力。
3、培养幼儿动手玩、动脑想、动手说的能力，发展幼儿的主动思维能力。
游戏玩法：
1、抛沙包——看谁抛的高
1）把沙包拿在手中，使劲向上抛，看谁抛的高。（可选择一定的目标）
2）让幼儿面对面站立，进行互抛互接的游戏，在一接一抛的过程中锻炼了幼儿的手臂力量和动作的协调性。
2、踢沙包——锻炼腿部力量
1）把沙包放在脚面上，向前方或者上方用力踢沙包，以锻炼幼儿的腿部力量。
2）如果幼儿动作发展不够协调，可让幼儿选择带绳沙包。
3、夹包跳——练习双脚跳
把沙包放在两脚或两腿中间夹紧，连续向前跳。可以从同一起跑线开始，和幼儿一起进行夹包跳的比赛。发展跳跃动作的同时，孩子的竞争意识也会得到培养。
4、运沙包——练习爬的动作
选择干净的地面，让幼儿趴在地上，把沙包放在幼儿背上，让幼儿驮着沙包爬行走。为增加游戏的趣味性，可以借用小乌龟、小蚂蚁的头饰或图片让宝宝戴上，来一个“小乌龟赛跑”或“小蚂蚁运粮”的游戏，定能提高幼儿参与游戏的积极性。
5、抓沙包——锻炼手臂灵活性
幼儿把沙包放在手背上，用手背把沙包抛起来，迅速翻手抓住沙包。接着把沙包向上抛起，迅速翻手用手背接住沙包，依次方法反复进行。幼儿在抓包的过程中锻炼了手臂的灵活性和上肢肌肉的力量。
6、螃蟹走——两人协作
和幼儿一起协作，背靠背夹住大沙包，手臂挽住手臂，横着身体像螃蟹一样侧着走。在两人相互配合横着走的过程中，不仅提高幼儿动作的协调性，还可让幼儿体会到两人相互协作的重要性。
7、砸沙包——多人游戏
为增加幼儿的交往能力，体验多人一起玩沙包的乐趣，可以和小朋友一起玩《砸沙包》的游戏。这个游戏还有一个俗称叫《打野鸭子》，将参加游戏的人员分为人数平均的两队，以猜拳方法决定谁先作“野鸭”或“猎人”。“野鸭”在湖里，“猎人”在两边岸上；“猎人”手中持有沙包。游戏开始，“猎人”用沙包打“湖”内的“野鸭”，湖中的“野鸭”凡被击中者就退出游戏。直到把“野鸭”全部击中，两队才可以交换，重新开始游戏。这个游戏可以发展幼儿的投掷动作，以及灵敏的躲闪能力，还能让幼儿在游戏中学习遵守规则。