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所有挑战体能、需要思考且能让参与者感到愉快的游戏，都可以称为大脑健身操。例如，玩球类游戏、跑障碍跑、向上攀爬、学习舞蹈、跳绳、跳房子游戏、倒着走、翻筋斗、倒立等！
玩大脑健身操需要身心的共同努力，包括的游戏如下：
开始的时候，可以先玩沙滩球之类的大球，然后试着玩一些小球，比如橡皮球、网球、线团、乒乓球等。
之后，再玩一些规则简化的球类游戏，比如网球（来来回回地击球）、足球（向着一个目标踢）、板球（向着一个目标投球，或者用球棒击球）、有（无）挡板的篮球（把球投到篮筐或盒子里）、保龄球（滚动球去撞击柱子）。
对于年龄幼小的宝宝来说，接球游戏是很大的挑战。开始的时候，要使用软球。告诉他仔细盯着球，随时准备去接住球，然后就可以开始接球了。
要不断鼓励他，提升他的注意力，比如告诉他“你已经很接近了”、“手像这样接住球”或者“看住球”。记住，这可是一项很多成人都会失手的高难度挑战！
对于3岁宝宝来说，投掷一些像豆袋之类形状奇特的东西，是非常有趣的。把一杯生豆子投入旧袜子之类的袋子里，缝好袋子，剪裁整齐边角。
玩的时候，可以把袋子投到一个大碗里、某个目标上或者地板上划出的某个范围内。看看他能不能头顶袋子保持平衡地走路（参见下面的平衡性运动）。
可以在地上画两条平行线代表一条河流，让宝宝从上面跨过去玩“过河游戏”。如果他顺利完成，可以增加河流的宽度以增加难度。测量实际距离，告诉他能跳多远。
玩动作游戏，比如对他说：“让我们看看你能双足/单足跳多少下或者转多少圈？”跟宝宝谈他制造出来的形状，谈论身体的各个部位，以及如何运用肌肉的力量。计算他能在指定时间内做多少次，或做一定次数需要多少时间。
主要培养技能：身心协调性，科学、数学及语言技巧。
专家说，爬行、游泳或平衡等涉及到全身所有部位的复杂身体运动，有助于加强左右脑的信息沟通，改善脑功能。让你的宝宝去游戏，或者尝试一些平衡性游戏。
让你的宝宝在头上顶些东西，比如书、围巾、羽毛、一包卡片等，试试他的平衡性。然后，让他从房间或花园的一个位置移动到另一个位置。还可以尝试一些更难的游戏，让他头顶平衡物沿着一条直线走（类似于持杆走钢丝）。你可以头顶豆袋跟宝宝进行一场比赛。这样的练习，有助于宝宝练习挺拔的坐姿、走姿、肌肉控制能力和平衡感。
下面，我们换个玩法。让宝宝仰面躺下，双脚抬起，把不同的物件放在他的脚掌心，以保持平衡。如果在室外，试着在手里拿着扫帚、球棒之类细长的东西，以保持平衡。记住，无论如何要保障宝宝的安全。
让宝宝双手外展站在地上，然后用最快的速度旋转15秒，接着说：“停下来，闭上眼睛，保持平衡站在原地。”原地站30秒以上，直至他不再感到眩晕为止。可以反复尝试10次。如有必要的话，旋转时可握着宝宝的手。
年纪大一点的宝宝，可以用两个球或豆袋玩魔术，这也不失为一个刺激双侧大脑功能的体能练习。
主要培养技能：身体的协调性，自控能力，平衡性，语言技巧。
你的宝宝总是会有问不完的问题，你却不是总有时间给他解答。但是如果你有空，一定要鼓励他多问一些关于自然现象的问题，同时还要培养他自己思考的能力。
呀呀学语的宝宝最常问的问题，不外乎“这是什么”、“那是谁”、“这是哪里”。到了3岁左右，他就会问一些以“为什么”开头的问题。通过这些问题，你会让他们知道不要盲目地接受所有事情，相反，要仔细想想这些事情背后的原理和人们的真实思想。如果他向你提问，你并不一定要回答他的问题，反而可以追问他“你怎样想”，然后鼓励他试着自己找出问题的答案。
考虑一些你和宝宝都了解的事情，比如你的宠物、你的车或者家里墙上的挂钟。开始的时候，可以说：“我在想一些事情。你可以问我一些问题，然后猜猜我在想什么。如果你猜对了，就算你赢。”如果宝宝的表现差强人意，可以给他一点提示：“这件东西在房间里。”或者“如果那是一个人，你会问什么问题？”
如果他能够提出一个有趣的问题，应该予以表扬：“这真是个有水平的问题！”——即使没有任何作用，也要找个话题来谈论！有时候，还可以把游戏反过来玩，比如问宝宝：“你在想什么？”
主要培养技能：提问能力，语言和因果关系。
孩子们应该学会如何认真倾听和集中注意力。在家里或者到室外玩一些听力游戏，可以帮助他练习听力和注意力。
除了音乐玩具之外，你还可以把滴滴作响的时钟或嗡嗡作响的手机藏起来。告诉你的宝宝，要认真听清楚声音的来源。在他开始寻找前，先给些线索，比如“向温和的地方去！”或者“向冷一点的地方去！”
使用一个顶针或者其他小物件作为道具，然后给宝宝一些提示：“走到花园里，左走3步，前行3步，你现在可以看到……”还可以试着角色互换，让宝宝藏东西，你按照他的指示来找。
让宝宝坐在椅子上，闭上或蒙上眼睛。而你则试图移动，并制造一些轻微的声音，比如在耳边轻唤他的名字。他首先要确定声音是从哪儿来的，然后判断是什么声音，比如关门声、折报纸的声音和拉窗帘的声音。
带宝宝出门的时候，可以跟他玩“这是什么声音”的游戏。看看他能否听出树叶的沙沙声、树上的鸟鸣声或者远距离的机器噪音。让他闭上眼睛全身贯注地听。回家之后，看他能记住多少声音。
试着在他耳边低声细语，看他是否能听到你在说什么？
主要培养技能：提问能力，推理能力和视觉记忆技巧。
宝宝们很喜欢配对和分类游戏。这些游戏告诉他们，即使外形、尺寸和色彩不同的物品，也可以归到相同的种类下。
最简单的游戏，就是让宝宝从一堆混杂的物品里，找出两个形状相似的物件，匹配到一起，这堆杂物可以包括玩具动物、积木、旗帜、模型等。其他需要配对的东西，包括袜子或鞋子。把一堆没有配成对的袜子混在一起，每隔几周就配一次对。
卡片游戏最适合3岁以上儿童的分类、匹配锻炼。
开始的时候，可以选择“成双成对”。选择5对卡片（从两副牌中抽取内容相同可以配对的卡片），然后从每对卡片中抽一张出来。要求宝宝从留下的5张卡里找出可以配对的卡片。他不需要学会计算数字，只要两张卡看起来一样就可以了。稍后，还可以教他计算数字，或者用一整幅牌来玩。
最有趣的初级卡片游戏，要把牌分成独立的两叠。开始的时候，可以去买各种花牌，之后可以用扑克牌代替。
主要培养技能：提问能力，彻底思考问题的能力，因果关系的推论。
我正在为我的宝宝们读《小熊维尼》（Winnie the Poob）的故事，它的开头是这样写的：“爱德华?比尔正从楼梯上蹦蹦跳跳地走下来，他的身后跟着克利斯朵夫?罗宾。尽管他知道这是唯一可以走下来的方法，但不知为什么，心里就是觉得还有其他方法也能走得通，只要他肯静下来心平气和地想一想。当然，他也可能觉得这里或许没有更多的办法……”于是我问宝宝们，是否能帮助维尼找到另一种方法走下楼梯。
结果他们思如泉涌：
“他可以请人背他下来。”
“他为什么一定要下来？”
“他应该对其他人说：‘如果你带我下楼，我会给你讲一个好玩的笑话。’”
“他应该伸出双臂保持平衡，然后从把手上滑下来。”
“他应该用床单做一把降落伞，然后跳下来。”
“他应该坐在一个盘子上，就像坐雪橇一样，找个正确的角度滑下来。”
“他可以把一把椅子固定起来，像升降机一样，找人抬他从楼上走下来。”“他可以在地板上打个活动门，然后用绳子滑下来。”“他为什么不试着跳到别人的脑袋上？”“把绳子系在一个铃子上，每次有需要的时候，摇铃就可以了。”
当我们完成讨论后，我问他们究竟有多少种有效的方法从楼上下来。我得到的答案是“没有人知道，因为每个人都有不同的想法”。无论我们在做什么，都会有其他的解决方法。感兴趣的话，可以与宝宝讨论一下类似的话题。
多少种方法？
挑战一下你的宝宝，问他能有多少种不同的方法，来做你目前正在做的事情。例如，“你觉得有多少种方法可以过马路？”故事书能提供一个相当不错的游戏开头，试着问他：“主角是不是还有其他的方法来做事？”每个人轮流说出不同的方法，直到没有人能想出更新的方法，或者有人表示厌恶为止。
多少个用途？
随便拿一件日用品，比如一块塑料板，然后问他：“它能做什么？”（比如遮阳、飞碟、圆板、面罩、顶在棒上可以旋转或者盖在其他物品上，等等）。只要他能提出任何有趣的或有创意的建议，就要立刻给予表扬。总之，你可以让他说出多种日用品的多个用途，比如盒子、毛巾、钉子、积木、纸张、塑料杯或旧袜子。
主要培养技能：开发语言技巧，提升创造性和想象力。
“谁藏在那儿？”是一个很好的记忆力游戏。你们可以使用各种明信片，或者从杂志、海报上剪下你喜欢的人物和动物的画片，来进行游戏。在每张卡上写下图片的名称。
1. 把所有图片卡放下来让宝宝看到。
2. 慢慢把每张卡翻转过来。
3. 指着一张已经翻过来的卡问：“谁藏在那儿？”等他猜出结果后，把卡片翻过来。
4. 为了增加游戏的挑战性，可以先增加卡片的数目，把翻过来的卡片移动到新的位置上。开始的时候，要慢一点翻转，一次只翻一张。
5. 之后，可以试着快一点翻转卡片。为了让游戏更具挑战性，可以用两只手同时翻转两张牌。
开始的时候，他只会依赖自己的记忆力来玩游戏。但是，如果你在卡片上标有词语，那么他会慢慢认识卡片上的字。让他来玩游戏本身也是一种测试。如果他能正确地找出卡片，一定要给予适当的表扬。
主要培养技能：培养记忆力、语言能力和认识词汇的技能。
猜测游戏对于宝宝的思维成长有很大的益处。通过猜测，他们有很大的可能给出正确答案。这款游戏的具体玩法，就是找一张比较神奇的图片，然后只露出一小部分，让宝宝猜图片究竟是什么。
从杂志上找一些宝宝可能认识的图片。剪切下这些图片，把它们粘贴到独立的纸张上。然后，把每张图片放到信封里。
1. 把第一张图片从信封里抽出一小部分，然后放在宝宝可以看清的位置上，问他：“这是什么？”
2. 给他一些线索，比如：“你能看到什么？两个轮子？这是什么？是一条狗吗？”
3. 把图片再向外拉一点，让他看到更多的线索。
4. 继续游戏，直至他猜到为止。
你可以找一些图画书来做道具，把纸上的大部分图片隐藏起来，然后问问宝宝能否猜到图片是什么。
主要培养技能：培养知觉、预测能力和语言技巧。
文字游戏让你的宝宝更有兴趣学习文字。
用你的手指在空气中写字，例如宝宝的名字：“让我们为丹尼写个大大的D字，我会握住你的手跟你一起写。”
把一些字母饼干凑在一起。从烹调书上找一些做饼干的秘技，做成字母饼干后，拼出宝宝的名字，或者直接用面团做成字母拼出他的名字也一样。
用字母卡片玩游戏，例如从一摞卡片中找出一张字母卡片，考虑一下哪些词是以该字母开头的。
教你的宝宝一首字母歌——要不停变换歌唱的方法，高低音、大小声、快慢节拍等。
用卡片或空白明信片来制作字母宾果卡。把卡分成6个方形，在每张卡片上打上6个不同的字母。把卡片切成5厘米的方形，在每个方形上写一个字母。用下面的方法，玩宾果游戏。
1. 从盒子或包里拿出一个字母，然后说：“B代表Ball（球）。”
2. 如果你的宝宝在卡片上有一个“B”，他会做个记号盖住它。
3. 先盖满6个字母者为优胜。
游戏其实有两种玩法，大写字母和小写字母。大一点的孩子也可能玩这个游戏，但要说出一个词语或者造一个句子。
把砂纸粘贴到卡片上，用它来切割词语中的字母。用布料遮盖住单词，看看宝宝能否凭感觉预测到这是什么单词。
用你的手指在他的手背上书写字母，他能说出你写的是哪个字母吗？也可以在空气中撰写字母让他来猜。如果你带他去超市，看看不同物品价签上的字母，有多少是他认识的？
主要培养技能：记忆力，字母的认识能力，语言技巧。
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