40岁前用命换钱，
40岁后拿钱买命？
作为一个挖机人，你是否
已经很久没有吃上一顿像样的饭，
喝杯两罐红牛就能再撑半天，
已经很久没有呼吸过没灰尘的空气，
在挖掘机上一坐就是十几个小时？
……
已经很久没有好好陪伴家人，
每晚到家老人孩子已经睡去……
感觉听力不如从前了，
每天在轰隆轰隆的环境里工作，
静下来耳旁都似乎还有轰轰声……
忙碌的一天过后，
在朋友圈里唯一能晒的，
就是“疲劳”！
长期劳累易患“慢性疲劳综合征”
睡眠糟糕，入睡困难，
半夜常醒来，头痛、腰痛，
四肢乏力、食欲不佳……
总觉得现在累一点，以后生活好一点，
殊不知赢了金钱输了健康！
开挖机的机手们，
好像得个胃病成了很正常的事，
经常加班加过饭点，饮食不规律，
有时候就算规律了，伙食又不好，
常年累月，铁打的胃也受不了！
看过了太多事故，经历了太多危险，
更明白安全的重要和生命的意义，
却忽视了自己的健康！
“有工作，没生活”
几乎成了挖机人的常态。
过度劳累易使免疫力下降，
患病得几率就会大大增加。
那怎样才能减缓劳累，为健康加分呢？
挖机行业的朋友们，
让我们一起做到这几点：
1、一定要喝足够的水
2、熬夜后让自己睡个懒觉
3、吃“蒜”，蒜是天生的抗生素
4、早餐一定要吃，要吃健康
5、至少在睡前半小时不玩手机
6、吃准时一点，吃慢一点
7、不要愤怒，闹情绪会内分泌失调
8、专业的按摩有利于调理劳损
输了健康，赢了世界又如何？
转发给身边的挖友，
一起更多关注自己的健康吧！
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