赏味钦州│“秋老虎”来袭！这6种食物助你轻松应对

梨

1/6  梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能。梨含有丰富的糖分和，有保肝和帮助消化的作用。但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒、及产后血虚的人，不可多食。

甘蔗

2/6 甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。

百合

3/6  中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。将百合洗净，煮熟，放冰糖后冷却食用，既可清热润肺，又能滋补益中。

红薯

4/6 红薯含有丰富的淀粉、、纤维素等人体必需的营养成分，能保持血管弹性，另外，红薯是理想的减肥食品，因其富含纤维素和果胶，而且具有阻止糖分转化为脂肪的功能。

枸杞

5/6 枸杞有解热、治疗、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能降血压。但由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。相反，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

山药

 6/6  其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。