周末带儿子在商场的儿童乐园玩，一个堆满了沙滩球的户外沙滩池，儿子和几个宝宝在里面翻滚得不亦乐乎。
周围围坐着一圈大人，几乎都在看手机，听到自家娃喊“爸爸”、“妈妈”’，这才应一声抬头看一眼，又低头刷手机去了。
一个年轻的妈妈带着一个五六岁的小男孩走过来。妈妈一屁股坐在附近的椅子上，从口袋里掏出手机，自顾自地玩着，全程没有看自己儿子一眼。
小男孩有些羡慕地看着沙滩池里面玩得正high的小朋友，想加入又有些不好意思，在沙滩池边扭捏着，嘴里大声喊着“妈妈”。
有时候，孩子只是希望能从妈妈那得到一丝鼓励。不远处的妈妈半天才抬起头，脸上写满不耐：“你烦不烦啊！能不能安静一会！”
小男孩磨蹭半天，在旁边一个奶奶的劝说下，自己脱了鞋翻进了沙滩池。小朋友们手里抓着沙滩球互相打闹着，有几颗球砸中了他。
鼓起勇气加入进来却没有受到“友好”的待遇，小男孩感觉自己受到了10000点的伤害值，沮丧地坐在沙滩池里，本能地又开始找妈妈。
年轻妈妈刷手机被打断，抬起头拧着眉喝斥他：“就你事多！一天到晚烦死了！”兴许是喝斥的声音太大，惊醒了周围几个正在刷手机的家长。
小男孩发现大家都看着自己，委屈得直撇嘴，眼泪在眼眶里打转，垂着脑袋一屁股坐在沙滩球上。喊了两次“妈妈”，被喝斥了两次，小男孩终于安静了下来。
年轻妈妈恢复了岁月静好的模样，视线又回到手机上。我脑子里面突起冒出前段时间在网上看到的一句话：
你那么爱玩手机，你的小孩和留守儿童有什么两样？
带着儿子离开的时候，经过那位妈妈，不经意看到她的手机屏幕——很熟悉的淘宝商品详情页面。
花在手机上的时间，
都是为了工作吗？
身为家长，我们都会说：“我很爱我的孩子。”
可是，手机正在我们和孩子之间竖起一道隐形的墙。手机鲸吞了我们下班后碎片化的时间，侵蚀着原本应该和孩子相处的亲子时光。我们不妨问问自己：每天花在手机上的时间多，还是陪小孩的时间多？
我们的后台经常收到宝妈的吐槽，抱怨另一半下班就是玩手机，根本不陪宝宝。
《爸爸去哪儿第三季》里，刘烨自顾自地玩着手机，儿子诺一突然说：“爸爸我做了一个梦，观音菩萨让我陪你聊会天……”很童真的一句话，道出了孩子内心对父母陪伴的渴望。
爸爸们通常会说：我看手机是有工作上的事情要处理啊。所以，下班后被手机占据的时间都是在处理工作上的事情喽？
鬼才信呐！
那些始终被手机操控着的亲子时间里，逮着机会，我们就拿出手机刷刷刷。
从不错过任何一条提示音，哪怕它只是条垃圾短信。
陪宝宝玩玩具，我们手里握着手机。上洗手间，我们兜里揣着手机。下楼溜娃，还不忘带上手机。
一看宝宝自己在玩着，见缝插针地拿出来划啦手机。这才是所有手机成瘾症家长们的日常。
我们刷遍了某明星出轨的新闻，心系中东局势，向往着虚无缥缈的诗和远方。把朋友圈、微博、淘宝全都刷完一遍，才突然想起来：我还有个孩子……
殊不知，孩子已经在旁边叫了你N回了，你抬起头机械地回应着宝宝：“宝宝，你真棒！”孩子抱怨你不听他说话，你却一脸懵：“你刚才说什么？”
当孩子拉着你，让你陪她玩的时候，你嘴上答应着，身体却像木头人一样僵在那里，脑袋里依旧挂念着裤兜里的手机。当孩子渴望你的关心，牢骚满腹的时候，你捧着手机一脸的不耐烦。
世界上最遥远的距离莫过于我们坐在一起，我在玩玩具，你在玩手机。
扔给宝宝一堆玩具，打开电视、PAD，任何能让他安静下来的东西，让它们代替你来陪伴孩子，而你只希望能静静地和宝贝手机待会。
所以，你好意思说爱孩子胜过爱手机？！说好的高质量陪伴呢？
高质量陪伴，究竟是什么？
家长们都在抱怨工作太忙碌，下班还要陪宝宝，实在是累。近两年，我们常说：陪孩子和时间长短没关系，重要的是要注重高质量的陪伴！
可惜，我们大部分父母只听进去了前面半句，而忽略了更为关键的后半句！那么到底什么才是高质量的陪伴呢？
1.“专门时间”全身心的陪伴
最好的方式就是每天抽出15分钟到半个小时的专门时间用来陪伴孩子（时间可根据自己的耐心慢慢延长），你甚至在一开始的时候可以定一个闹钟，但是不管时间长短，这个时间里，你完全是属于孩子的！
不能扫地、不能打电话、不能走神、更加不能刷朋友圈，总之，除了和孩子在一起，不做任何的事情。
你应该事先告诉孩子，接下来的多久你的时间是属于他的，他有权利选择一起做些什么事情，也许玩游戏、运动、阅读或者只是聊聊天，你只需要全身心的陪伴他就好了。
2.边做家务边陪孩子
总是有很多全职妈妈表示每天有太多的事情要做，真的很难不分心的和孩子待在一起，那么是不是就无法享受高质量的陪伴了呢？不是的！
你可以和孩子一起准备晚餐、邀请孩子帮你扔垃圾扫地，孩子一般都是会非常乐意的，亦或者你还选择在孩子自己专心玩耍的时候做家务，不过这个时候你可千万不要满脸怒气，或者边干活边抱怨。
你应该慢悠悠的，满心欢喜的干着这些事情，你甚至可以唱歌哼着小曲，那么这种温馨，这种享受的状态就会印在孩子的脑海里，让他感到同样的快乐！
3.利用零碎的时间陪伴孩子
都说时间就像海绵，挤一挤总会有的，陪孩子也一样，接送孩子上学或放学的路上、一起出门时在车上的时光等等，只要你有心，把这些零碎的时间都利用起来用心陪伴孩子，一样能给孩子带来幸福的感受！
另外，每个阶段的孩子身心发育水平都有所不同，所以高质量陪伴的方式也会有所不同。
即便是同年龄阶段的孩子，不同性格的孩子需要的陪伴也会有所差异，所以家长们要学会“随机应变”，你的孩子是独一无二的，没有哪本教科书能完全适合你的孩子，重要的是让孩子感受到你的爱！
专家说
主讲人：
曲君
专家介绍
曲君 儿童心理咨询师&美女宝妈
马来西亚UCSI大学毕业
小米米兔“成长顾问团”专家组成员，
儿童心理咨询师
国家二级心理咨询师
高级育婴师
国际对外汉语高级讲师
育儿专栏作者
2岁可爱女孩妈妈
享靠谱实用的幼儿启蒙、家庭亲子互动的育儿知识，用心陪伴孩子心智成长
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