【是日诗】
别院深深夏簟清，
石榴开遍透帘明。
树阴满地日当午，
梦觉流莺时一声。
——《夏意》 宋·苏舜钦
【物候说】
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万物此时，长到最大最繁盛的时期，丙申年最辉煌的时节，热力就是能量。
夏至，一年最重要的两个阴阳转换的节点之一。北半球各地的白昼时间是全年最长。一早就被阳光晃醒，阳气也是一年中最旺，夏至后一阴生。
【夏至一候：鹿角解】鹿是阳性的山兽，夏至阳气盛极而衰，鹿角感阴气而脱落。
【夏至二候：蝉始鸣】蝉鸣里树影明灭，忽觉夏长。
【夏至三候：半夏生】半夏是一种野生中药草，夏季过半时，最适宜采集它地下的块茎。
今晚熬一夜=平时熬一周
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白天为动、为阳、为消耗；晚上为静、为阴、属修养。夏至是阴阳转换的节点，转换不利极易耗伤元气。在节气上熬一夜相当于平时熬三夜，而在这么重要的节气上熬一天至少相当于一个礼拜。
“夏至、冬至乃天地阴阳交接之大时，先王以此日闭关，商旅不行。乃为阴阳能顺利交接。卢门于至日前后需服至日汤以助此阴阳之交接。以此交接顺，则一年之阴阳顺，故于健康关系甚大！各位朋友虽无条件闭关，此段时期亦宜减少应酬，收摄心神，子时入睡，切切！”
——《思考中医》作者 中医专家 刘力红
夏至“年虚”，忌行房
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一年中有两个“年虚”，第一个是冬至，冬至这天真火正伏，又叫“一年之虚”，这天是一年中最显虚弱的时候。
另一个年虚就是今天——夏至。夏至一阴初起，真水尚微，也是一年中人体偏虚的时候。
冬至和夏至，都是阴阳气机转化的时候，天地之气的运动较为活跃，而人体却处于比较虚弱的状态。所以最好不要在冬至和夏至这两天行房，耗损元气，而且精血质量不均衡，如果怀孕的话，孩子有可能乖戾、怪异。
夏至，大中华各地要“吃什么”补一补
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岭南吃荔枝：夏至食个荔，一年都无弊
广西吃狗肉：吃了夏至狗，西风绕道走
北方人吃面：冬至饺子夏至面
南方有些地方：黄芪炖鸡
无论荔枝、狗肉、羊肉、还是黄芪炖鸡，还是简简单单吃个面，都是一副温补的架势。自古以来的全中国人民，商量好了要在这一天温补一顿？
天这么热难道不是让我们吃点西瓜？
原来夏至时阳气虽旺，但阳气虚浮在体表，体内的五脏六腑正是最空虚的时候，体内阴寒，很容易引发疾病。而夏至时可借旺盛的阳气帮扶身体，冬病夏治，达到事半功倍之效。
这么多选择，就请放过狗狗吧，花花给大家来个比较全面温补的夏至汤。
2016夏至汤
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古人在一些重大节气到来时，会专门熬制节气汤方，以帮助人体顺利地度过节气的坎儿。像夏至这种阴阳交接的大节，古代的药铺、以及良心商家都会出钱熬一些节令汤药，放在店铺门口，以方便过往的行人、没钱买药的苦命人，可以随时停下来喝一碗，所谓大善，概莫如此！
今年夏至后至大暑，五运六气仍是三个“少阳相火”，今年夏天北方晴热，南方雨水多闷热。
我的夏至汤仍以食物、以及药食同源的材料为主，这样就既好喝，又安全。
夏至帮扶阳气，可以从一碗夏至汤开始。扶阳，也就是温补肾阳。夏主心，夏至时养心安神也是重点，另外这段时间火毒湿重，所以还要祛湿才补得进去呢。
这个吴老师指导的夏至汤方，就是满足了这三种需求的一个汤。直到煮出来喝上那甘甜的第一口。我才敢确定，嘿，就它了。
【核桃仁、芡实】
补肾阳、固肾精。核桃仁补肾阳，芡实帮助固肾气、收摄精液。
但下焦有湿热，也就是舌苔黄腻、小便短赤、白带黄多、湿热痢疾、阴痒、便秘等情况时，不要吃芡实，因为会把邪气收摄住，排不出来。
【党参、红枣、生姜】
这时节三个相火，克金。补中益气、培土生金，还是很重要的。中气不足，脾胃虚弱的人适合吃党参，虽药力比人参薄弱，但不宜上火，弱弱的人日常煲汤吃可以加10g。
【龙眼肉、莲子】
养心安神。莲子能收敛心脾之气，莲子连莲心一起吃，是清心火的，去掉莲心，就是养心安神的。长期脑力劳动的人动了心神，精力无法集中，就可以加莲子煲汤，收敛心神；如果同时又有心浮气躁、入睡困难、舌尖发红的心火旺情况，那就把莲心也保留一起煲。
【薏米】祛湿清热、化解汤中的火气。
【百合、无花果】养肺、润肺、补微弱的金气。
这个汤属于轻温补系列，男女老幼都能喝。夏至期间一周可以喝1-2次。孕妇吃的话，要去掉薏米和龙眼。
至于味道嘛——用得谷类比较多，一股香甜的谷气，是脾胃很喜欢的那种味道。
夏至，阳盛转衰，也是一年过半，知道真相的我眼泪掉下来……