广西一美女把葡萄干当零食,结果万万没想到...

葡萄干是平时很常见的一种小零嘴,但你不知道,原来它有这么多好处!




很多人只把葡萄干当零食吃

但是却不知道葡萄干的功效!


葡萄干让我们胆固醇正常了

葡萄干中含有不少降低胆固醇的成分,假如每天摄入400卡热量的葡萄干,就可以有效降低8%的血液中胆固醇含量。

推荐吃法 | 400卡葡萄干/天=120g葡萄干



葡萄干让男性肾不再虚了

葡萄性平味甘酸,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。葡萄具有一定的补肾功效,甚至长期食用对于肾炎患者的康复还有一定的辅助疗效。


推荐吃法 | 黑葡萄干的补肾功效最强,每天坚持控制在100颗以内即可。


葡萄干让女人气色好起来了

女性由于每月一次的生理期失血,极易患轻度贫血、气血不足,出现脸色惨白、手脚冰凉的现象。


而葡萄干中含有很多的铁,对于很多缺铁性贫血的朋友以及妇女和儿童,都是非常好的。


推荐吃法 | 每天吃一小把,约30g~40g左右,坚持吃一段时间(至少15天以上),会发现月经不痛、而且手脚也暖和起来。



葡萄干有助于保护心血管

研究显示,葡萄干能降低胆固醇,防止血栓形成,预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分,有抗氧化作用,可清除体内自由基,抗衰老。近年研究还证明,葡萄干其中的白黎卢醇,可有效抑制恶性肿瘤的增长。

推荐吃法 | 每天三次,每次约60粒,连续吃大概2个月左右,可以明显降低血压。


温馨提示

1、服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时,不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物,否则易引起高血钾症,出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。


2、一般人都可食用葡萄,患有糖尿病的人忌食,肥胖之人也不宜多食。

常吃葡萄干

还能改善眩晕、乏力、心悸、气短等问题

小小一颗葡萄干竟然有这么神奇的功效

让我们吃美味的同时还能补身体~

赶紧传递给身边看看!

让他们也知道葡萄干的好处!


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内容来源:百度百科、网络

整理编辑:小爱菌