小土叨叨：这篇转载自公众号：儿童营养师王斌，专注于儿童营养健康领域。原作者是毛豆妈。转载这篇既是希望给大家添加辅食做一些参考，也是为了鼓励下坚强的妈妈，不管遇到什么困难，相信都会雨过天晴。
宝宝挑食过敏
经历之后才知“为母则刚”
我的孩子小名叫毛豆，现在1岁7个月了。他曾是一个对食物不感兴趣的孩子，看到食物的第一反应就是这东西能玩吗？怎么玩？加上对很多食物都过敏，他的养育之路一度让我心力交瘁。
期间，我遭遇了背叛了选择了离婚，也遇到了家人的不理解，也曾自暴自弃，陷入黑暗。
但毛豆让我感受到了为母则刚的道理，我最终走了出来，现在毛豆也成为了一个能好好吃饭的孩子。
00 遭遇背叛选择离婚
毛豆4个月的时候，我经历了人生中最痛苦的事情——因为无法忍受爱人的背叛选择了离婚。
我看到了爱人出轨的一些证据。那一刻，我竟然没有精神崩溃或悲痛欲绝。我只知道我看到了，我终于解放了，我不用再像神经病一样去怀疑、去偷看手机、去寻找蛛丝马迹、去到处打听，我终于明白自打怀孕以后的一年多时间里，是什么让爱人变化得如此快。
，我觉得天都蓝了。后来想想，那时的反应不过是暴风雨前的宁静。
01 不爱辅食的开端
6个月以前我坚持纯母乳喂养，学习了科学育儿，自认为做足了辅食添加的功课。
我知道好的饮食习惯要从第一口饭开始培养、吃饭的时候不能看电视、看手机、玩玩具等，所以提前准备了高铁米粉，还准备了两套儿童餐椅。
然而，现实很快给了我重击。
从添加米粉第三天开始，毛豆对辅食的兴趣明显降低，一副爱给不给的态度。
添加蔬菜泥后也是如此，哪怕之后添加了比较甜的南瓜泥、红薯泥也是这样。
02 发现孩子过敏
7个月初，第一次给毛豆喂了1/4的蛋黄，小家伙吃完后半小时左右出现过敏症状，嘴巴周围、身上起了很多红痘痘，两天后才消失。
【小土注】：初次添加食物，请从5g开始，这样不容易出现严重的过敏反应。添加一种新食物，要连续观察2-3天。
后来，给毛豆添加了硬奶酪，吃了以后嘴巴周围红肿，陆续试过酸奶、软奶酪，依然如此。
也是在这时候，我第一次知道儿童营养师王斌，微博私信了王老师，王老师态度超好地给了建议。有些食物的过敏问题会随着孩子长大慢慢消失，王老师建议隔3个月再少量尝试。
7个月的最后一周，毛豆出现了感冒症状，生病以后胃口不好，辅食吃的并不太好，量也很少。
在这比较关键的时候，我妈妈觉得我还年轻，全职在家带孩子浪费青春，给我找了一份工作。
我的工作加班很多，白天只能看孩子一次，从我上班第三天开始小毛豆拒绝吃辅食，宁愿饿一整天也要等我下班回来吃奶，晚上频繁夜奶，夜醒次数从一晚上一两次直接增加到一晚上8-10次！
【小土注】：一些宝宝夜醒频繁也和白天进食偏少，或者食物过敏有关系。
天天加班工资并不高，毛豆的问题也很严重，一个月以后我选择了辞职。
这一个月期间，辅食由我妈负责，她说毛豆每次就吃几口或者拒绝吃。
03 一个人带娃的焦躁
小毛豆9个月大，我搬离父母家，自己带孩子入住了新房（当初是我父母给我和我前夫准备的房子，才装修完毕晾了半年），正式开始了一个人带娃的日子。
搬家，加上之前上班那一个月的分离，毛豆很敏感，睡着以后总是担心我会离去，不断醒来看我是否在身边，如果不在就会哭着喊妈妈，每晚睡12小时能醒来11次，白天不管我去卫生间还是厨房总会爬去找我。
小家伙从 3个月开始白天自己睡着，最多半小时就会醒来，各种接觉方法都失败，所以为了保证睡眠基本上白天都是靠抱睡，每天哄睡加抱睡时间总共要抱6个小时之多。
【小土注】：对于3个月的宝宝来说，白天哄睡+抱睡6小时，偏长了，可能超过了宝宝白天需要的睡眠量。睡眠问题上妈妈要避免因为焦虑，而过度自我牺牲。
我身体原本还是很好的，孕前孕后都有健身，产后18天身材就恢复以前，腹肌也恢复，但就算是铁人也吃不消这样的作息。我白天困得头晕，晚上也睡不好，精神状态自然不好。
（月子里的照片，身材已恢复，腹肌还在）
那段时间，不管我做什么辅食，毛豆都会拒绝吃。米粉、米糊将就吃几口，成品肉泥略吃一些，面条、粥完全不喝，一天两顿辅食，都吃不了多少。
同时，我发现毛豆对鱼虾等水产品过敏，羊肉吃完也会全身起红痘痘。只能吃谷物、牛肉、猪肉、蔬菜等，食物范围很小，让我这个原本就不会做饭的妈妈更加焦躁。
我每天都会带毛豆出门放电3次左右，就算大冬天也依然坚持，但即便是运动量这么大，小家伙依然拒绝辅食。
我变得很狂躁！辛苦做的饭不吃，还要那么辛苦地哄睡，还要带出门玩，每晚孩子睡着以后我还要打扫房子，自己那么累那么辛苦都是为了什么？
我开始抱怨甚至怨恨当初为什么要结婚。
产后抑郁的高峰期开始了。
04 人生黑暗期
11个月左右，小家伙对食物依然没有兴趣，拿起来吃几口就开始各种扔、玩、捏。
我父母开始指责我不给毛豆断奶造成孩子不爱吃饭，说我小时候10个月时断奶，断奶以后吃饭非常好。不管我多努力给她们科普母乳的好处以及母乳和辅食没有直接联系，他们依然不能理解。
他们会时不时直接或间接地让我断奶，会抱怨我，为什么我强烈要求结婚、为什么又自作主张离婚，指责我不听他们的话。
虽然事实上孩子自打出生直到离婚后很久，孩子亲爹都没有来看过几次，可是，我妈妈还会偶尔对我表姐说，毛豆爸爸还是不错的人，甚至有让我复婚的念头。
我现在分析，也许那时她看我一个人太辛苦，觉得我这辈子恐怕没有人会要我了，才那么说。
但是，这样的话对那时候的我造成的心理影响还是很大。我开始沮丧，为什么全世界都不理解我，我开始不停抱怨、非常易怒，表面上我努力地克制自己，可每当孩子不吃饭不好好睡觉的时候，我会悔恨为什么把自己美好的人生走成这样，为什么要生孩子来折磨自己。
我也开始怀疑，是不是因为毛豆恋奶所以不吃饭？每每做好的饭都拒绝张嘴或者含在嘴里不吞咽的时候，我都会极度的暴躁，最终还是做出了最错误的行为：吼骂孩子，威胁孩子要断奶，甚至动手打孩子。
我想那时候毛豆的眼里只有恐惧，根本不明白妈妈为什么要生气发狂、为什么要打他，所以，打骂过后的小家伙更是拒绝吃饭，甚至当我说吃饭时他就本能的拒绝，而且晚上睡眠特别差。
长期的劳累与来自各方面的心理折磨，让我那段时期生活在黑暗里。
05 开始努力做辅食
毛豆一岁后，我仔细翻看了王斌老师的绝大部分微博，还有京虎子的一篇文章“孩子为什么挑食”。
作为一个以前宁愿饿死也不进厨房的人，我开始学习做饭，买餐具！
我也渐渐发现，毛豆并不是完全对食物没有兴趣。
虽然一种菜他只吃一点，但他喜欢吃很多种类的菜。而且，同一种菜我换个餐具再端出来，他就好像没吃过一样继续吃。
通过多次观察与尝试，我总结出他更喜欢不同的食物、不同的做法，还喜欢色彩斑斓的食物和不同样子的餐具。
我开始努力地适应他，为他准备丰富的食物，装入不同的餐具，调整他的作息，继续加大运动量。经过一个多月的努力，饭量明显好转。
我不再为吃饭的事情发脾气，和小家伙的亲子时间也更欢愉。
为了增添宝宝吃饭的趣味性，我开始学着王斌老师微博发的辅食造型，在营养优先的前提下做一些色彩上的变化，让食物看起来更美丽。
做个饭团，菜肉摆个造型，其实都很简单，只要用心就好。
有时候小家伙不想吃饭，我会引导小家伙：这个大米饭是什么形状？是什么小动物？是熊猫还是狗狗？小狗狗的眼睛在哪里？耳朵在哪里？小毛豆的眼睛耳朵呢……宝宝在愉快的气氛中会吃掉很多。
我的爸爸妈妈一度也认为是我孩子挑食，觉得是我事儿多，发生过矛盾、争吵。
后来，我父母也想通了，他们开始轮流做午饭。尤其我父亲，午饭做的非常细心，有花样有特色，明显是花了心思的，小毛豆很喜欢吃姥爷做的饭，姥爷看毛豆这样吃饭他也很开心！
（毛豆姥爷做的辅食）
（毛豆姥爷做的蛋包三文鱼猪肉肠）
06 放弃自己的女人才最可怕
生毛豆之前，我是个爱漂亮的人，就算不出门，我也会化妆，衣服坚决手洗只因为这样衣服更舒展不皱巴，每天晚上一定会认真洗脸、贴面膜，每天都会洗头。
可是，在我情绪最低落的那一年里，我经常一周洗头一次，一周洗脸一次，纯羊毛的衣服也扔洗衣机，出门也邋里邋遢的，还暴饮暴食，不再考虑健身。
现在回想一下，放弃自己的女人才是最没人要的了。
好在随着自己心境的改变、小家伙吃饭变好，我也开始找回以前那个自信的自己。在这里我想对有过和我类似经历的姐妹们说，离婚不可怕，孩子不吃饭不睡觉不可怕，可怕的是自我放弃，可怕的是不愿改变自己。
另外，我想说，那种吃饭特好的孩子真的不算多，有也是“别人家的孩子”，我家毛豆就是这样一个不爱吃饭、需求很高的孩子，我曾花了大半年的时间没有能改变他，那就改变我自己、适应孩子吧！
到现在为止，小毛豆羊肉、鱼虾、螃蟹、鸡蛋都可以放心吃了。但依然对牛奶、酸奶、奶酪、芝士、某些贝类等过敏，日常吃饭我会避免这些食物，隔2-3个月再尝试一下看看是否还过敏。
小毛豆现在每天会非常期待吃饭，每当我把饭摆上桌，他听到声音以后都会搬着他的小板凳跑来坐好吃饭，即使出现不怎么吃饭的情况，也只是暂时的。我从一个做饭白痴到现在至少可以一周每天三顿饭不重样。
重点是，我并没有断奶，我一直坚持母乳，孩子身体很好很健康。
很多人会说，吃奶容易不好好吃饭、吃奶对牙齿不好。
我亲身经历告诉大家，不要因为旁人说断奶会吃饭好而断奶，不要为所谓的对牙齿不好就断奶，要去想：
每晚睡前有没有给孩子刷牙？
母乳时间是不是和吃饭时间冲突？
是不是做的饭太简单乏味？
是不是盐添加过早导致孩子出现胃口偏好？
是不是强迫孩子吃饭？
是不是天冷就窝在家运动量少导致消化慢不吃饭？
是不是吃饭总是被大人抱着或者给看电视给玩具？
是不是怕孩子吃不饱追着喂孩子？
全文完。这篇文章的作者是毛豆妈妈。本文转载自公众号：儿童营养师王斌。
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