孕妇属于特殊类人群，特别是国家开放二胎以后，大龄妈妈比例也会上升。在炎炎夏日，准妈妈也需要吃些消暑的食物，但是雪糕、冰棍、冰冻西瓜等等，只能与准妈妈们擦肩而过，那么准妈妈们夏天消暑吃什么呢?夏天孕妇吃什么解暑呢?
（准爸爸和准妈妈特别要好好看看）下面这些食物营养高，解暑效果又好！
1、樱桃
含有丰富的铁、磷、镁、钾、维生素B、C及钙、磷等矿物元素。维生素A的含量比苹果高4-5倍。 （当然 小编写樱桃的时候大樱桃基本已经快过时,不过这样吃过的宝妈们，小编小给你点个赞，）
2、火龙果
吃火龙果能够护肤、保护肠胃、缓解便秘，同时，对妊娠高血压有预防的效果。（6月这个季节广西、云南、海南的火龙果也都大量上市了。宝妈们可以选择多吃)
3、橙子
多吃橙子不仅能缓解便秘、孕吐，治疗感冒，预防妊娠高血压，还能有益胎儿智力发展。（6月这个时间段，湖北的晚伦，秭归的脐橙也都大量上市，遗憾的是小编这里没有资源）4、猕猴桃
猕猴桃含有大量叶酸，能够有助胎儿健康发育，同时多吃也能稳定孕妇情绪，提高睡眠质量。（浦江的猕猴桃非常有名哦，不过时间不到，准妈妈们要耐心等等，作为四川老家的优质品种，小编在这里为家乡人民点赞）
5、香蕉
孕妇最好每天吃一只香蕉。香蕉是钾的极好来源，并有丰富的叶酸，能保证胎儿神经正常发育。（海南、越南和泰国的香蕉可是一年四季都能吃上哦！）
准妈妈们可能会问我为什么没有苹果呢？（小编觉得，正常的苹果上市的时候都已经进入秋季，和消暑这个次就不同了！你们见谅）
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