前几天，江苏南通一位家长带着9岁的儿子到市第六人民医院就诊。家长反映，近一个月来，儿子经常感到脖子酸胀、有时手指也会发麻。CT检查发现，这名9岁男童的颈椎出了问题。
医生：“正常人颈椎带有前曲的弧度，而这九岁男童颈椎变成了一条直线，生理弧度曲直了，曲直之后，容易影响肌肉血液循环的供应。”
医生介绍说，低头看手机，颈椎所承受的重量是垂直时的3倍，如果姿势不当，可能让颈椎承受多达27公斤的重量。
经过了解，这名9岁男童一年多来，经常低头长时间玩手机。
医生：“这个是由后天形成，长期不良的姿势，还有平时玩手机时间长， 一般一两年下来 ，形成关节的蜕变。”
医生提醒，在工作和学习过程中，要定时让自己休息一下，走动走动、舒展一下筋骨。预防颈椎病的发生，最重要的是改善坐姿，埋头苦读一段时间后，可以做些肩颈部的运动。
颈椎病再也不是白领的专利了！
之前有报道过，
最小的颈椎病患者竟然才4岁！
4岁女孩得上颈椎病，就因长期做这个动作...
家长懵了，4岁女孩查出“颈椎病”
4岁女孩雯雯从2岁就开始玩电子产品，每天窝在沙发上玩ipad，一玩就是3、4个小时，长期坐姿造成颈椎4-5关节异位，后背两侧肩胛突出，就像长出了一对小翅膀。经医生诊断，只有4岁的雯雯颈椎出了问题，与她长时间低头玩电子产品的习惯有关。
雯雯父母平时工作都非常忙，孩子出生后，一直交给奶奶看。两岁的时候，雯雯妈妈就发现，孩子一玩上ipad，就能老老实实地待上几个小时。
大连一家软组织伤康复中心主任张国龙主任医师告诉记者，和成人相比，儿童颈椎柔韧性好，一般不会像成人因颈椎退变而患颈椎病。但长时间低头、前臂紧缩等不良姿势确实会导致儿童颈椎功能不良，出现颈痛、头晕、视力减退、上肢痛等类似颈椎病的症状。
之前网上流行一个颈椎操
不妨试试↓↓
很多人颈椎不舒服后，喜欢转脖子。这不是一个好习惯，盲目的转，越转越不舒服。
大家可以试试懒人颈椎操——下巴尖写正楷毛笔字：
✦ 写横为两个八拍：轻微地上扬下巴，感觉很骄傲的样子，把脖子舒展开，下巴冲前方，从左侧向右侧转动。
✦ 写竖为两个八拍：仰头，下巴指向天花板，再往下缓慢地移动，到下巴不能活动为止。
✦ 写点、撇、捺均为一个八拍：尤其写撇、捺，下巴要往左下方、右下方活动到极限，使劲往肩膀的后面看。
这样默数拍子可以让动作有节奏，书写的动作要自如、连贯、缓慢、柔和、用力得当。
在这个活动过程中，颈部、肩部的各个肌群就得到了有效的拉伸、放松，会减少疼痛，写完脖子和心情一块倍儿爽。
用“下巴尖写字”可以起到锻炼颈椎、舒缓颈部肌肉的作用，对预防颈椎病有一定的效果，但不可以治疗颈椎病。因此，只适合颈椎不适、颈椎病初期的人。
当颈椎病比较严重的时候，最好是在专业医生的建议下做此类保健操。尤其，这四类人不宜用“下巴尖写字”：
✦ 有脊髓型颈椎病的中老年人；
✦ 病情严重的椎动脉型颈椎病患者；
✦ 颈部转动时疼痛比较厉害的人；
✦ 高血压病人。
近年来，颈椎病呈现出了越来越严重的高发趋势，并且越来越年轻化。主要原因无外乎两点：长时间对着电脑，长时间低头玩手机~
你或许不知道，你的头部重约5公斤(相当于一只成年猫的重量)。
当你的头前倾60°看手机时，由于重力和杠杆作用，颈部肌肉就要承受25公斤以上的重量。来，想象下你头上蹲了5只猫的画面，就问你累不累！
赶紧测测，看你的颈椎是否健康▼
1级：抬头，感觉脖子酸痛、僵硬。
2级：不止脖子酸痛，牵连至肩膀、后背都有明显的酸痛、僵硬感。
3级：容易出现睡觉落枕，醒后脖子活动受限(落枕是一种轻型颈椎病)。
4级：牵连至胳膊，感觉不得劲、疼痛、麻木，开始出现视力模糊，这一级已经相当严重了。
5级：走路发飘，甚至因为脖子活动受限、视力下降等原因导致无法走直线。
6级：脖子、肩膀、胳膊等活动受限，无法正常写字。
7级：吃饭只能用勺子，无法正常使用筷子。
8级：走路像踩在棉花上，一脚深，一脚浅。
9级：小便、大便、性功能出现难言之隐。
10级：问题大了，可能连床都下不来。
一般人可能只是在第1级，如果出现第2、3级时，就该重视起来，采取相应措施了，再往下可就严重了。
和孩子一起放下电子产品！同意的点zan!
来源：辽沈晚报（lswbwx）综合都市现场（jxtvdsxc）、南通新闻频道、最爱大北京（zadbj010）