最近在INS上有一个瑜伽妈妈特别受欢迎
她和四个儿子一起瑜伽的图片
刷爆了整个INS
她的INS名字叫Yoga Mom Of 4
真名叫ktbabie
看着她娴熟完美的瑜伽动作
大多数人以为她生娃前是瑜伽老师
但事实是她是2013年才开始练习瑜伽
那个时候她已经有3个宝宝了
和所有的瑜伽初学者一样
她的身体也很僵硬
很多动作做不了
但是这并没有成为她瑜伽之路的阻碍
反而让她更想去挑战自己
想必很多妈咪们会觉得不可思议
一个人带4个儿子
哪里还有时间练瑜伽？
她只能利用带娃的时间练习瑜伽
刚开始瑜伽的时候是这样的
完全没办法练下去
但她没有放弃
慢慢的变成了这样的
孩子们在旁边玩她就抓住时间练一下
即使经常时间只够练一个动作
她依然继续坚持
接着变成了这样的捣乱
每次瑜伽时孩子们就跳上串下
核心力量和柔韧性就是这样练出来的
接着变成了这样的
孩子们和妈妈一样
把瑜伽当做了日常生活的一部分
跟着妈妈一起练习
而且每天吵着要去户外练瑜伽做游戏
以前以为边带娃边瑜伽
只是一个美丽的童话
但是你不试试怎么知道童话不会变成现实呢？
就像Yoga Mom Of 4
孩子们陪她瑜伽，她陪孩子们成长
这难道不是最美好的亲子关系吗？
亲子瑜伽最佳时间
许多人不清楚练习亲子瑜伽的最佳时间是什么时候，就让云水瑜伽来告诉你吧！
其实，练习亲子瑜伽的最佳时间在0岁~8岁之间，这段时间是宝宝身心都在生长发育的关键时期，也是父母与孩子之间培养默契的最佳时间。
0~1岁半练习亲子瑜伽，既有利于母亲产后恢复，还可以活动孩子的所有感官，让孩子的身心从全方位的刺激活动中得到有益的锻炼。
1岁半~3岁练习瑜伽动作可以引导和训练孩子的身体运动能力，父母还可以利用实物或者玩具激发孩子的兴趣。父母和孩子之间的交流能促进孩子语言能力和关注能力的发展。
3~8岁练习瑜伽对孩子的生长发育有很好的促进作用，可以增进孩子身体的协调性、灵活性，同时可以促进孩子的想象力和创造力，进一步开发孩子的智力。
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