文末附18个月-5岁大动作发展表哦！
宝宝的大动作发展是从宝宝出生以后就开始了。
平常大家不论是带宝宝去例行的儿医检查，还是参加一些早教亲子活动，都会发现医生和老师特别关注宝宝的大动作发展情况。
今天我们就好好说说学龄前儿童大动作发展的几个方面吧。
什么是大动作技能？
大动作技能是指需要用到身体里大肌肉群（核心肌肉群）来完成的各种技能，比如宝宝用手臂，腿，脚或者整个身体来完成的爬，走，跳等大运动，还有接球，扔球等需要手眼协调能力的运动。
大动作技能的正常发展对宝宝来说十分重要，首先它直接影响到宝宝的日常生活，比如站立坐直，跑跑跳跳转圈圈，还有自己穿衣服和鞋袜等。
然后，它影响到宝宝的社交生活，比如在操场上和别的小朋友一起玩耍，参与集体性体育活动等。
并且，它还影响到宝宝精细动作的发展和入学后在学习上的表现。
大动作发展的顺序
宝宝身体大动作的发展遵循“从头到脚，从近到远”的顺序。
“从头到脚”的意思是说，宝宝会首先掌握如何控制自己的头（包括嘴巴，嘴唇，舌头等)，然后是脖子，肩膀，手臂，手...
从“从近到远”的意思是说, ，到外周。先是头和躯干的发展，然后是手臂，手，腿和脚的发展。
并且，宝宝身体任何一个领域的发展还会遵循“先发展大动作，然后发展精细动作”的顺序，比如宝宝会先学会摆动双臂，然后才会把玩具从一个手换到另一个手。
18个月之前
宝宝在18个月之前，可能还不能完全自由的移动，腿部的力量也不是很强，所以平常可以多做一些锻炼头部，手臂和手的活动。
可以玩橡皮泥，握在手里捏一捏，用手指去戳几个洞，用塑料刀切一下，搓成长条条，这些都是很好的锻炼手部肌肉的活动。
可以玩扔球，一般宝宝进入手臂发展敏感期的时候都会喜欢扔东西。
可以玩积木/套环/套杯类的游戏，比如mega blocks，还有那种用硬纸板做的building bricks。
可以玩各种乐器，比如鼓，沙锤，摇铃等等，音乐启蒙和大动作发展一起来吧
进入Toddler时期后
一般来说，宝宝到18个月（1岁半）左右，已经可以自由的从A点移动到B点了，他们行走时很少会摔倒了，有的已经可以小跑了，也可以牵着大人的手爬楼梯了。
所以英语国家中把18个月的宝宝定义成“toddler”时期的开始，“toddler”的中文意思是“初学走路的孩子” ，一般指18个月到3岁的孩子。
当宝宝进入到“toddler”时期后，大人可以开始和宝宝玩很多在宝宝自由移动前不能玩的游戏了，上各种早教班的时候，可以做的活动也大大增加和丰富了。
从这个时期开始一直到入学前，是宝宝大动作进一步发展的黄金时期，所以大家千万不要错过！从小就培养宝宝强健的体格和让宝宝养成爱运动的好习惯吧。
大家可以从以下几个方面和小朋友一起玩转各种大动作哦！
空间和身体意识
空间和身体意识（spacial and body awareness）是指小朋友对自己的身体在空间中所处的物理位置的敏感度，以及他对自己身体各部分运动潜力的了解。
比如，宝宝不用照镜子就能用手指出身体的各部分；不用盯着椅子看就可以自然的坐下；当宝宝要爬到桌子底下时，他知道要把头低到多低的位置。
还有，宝宝了解自己的手臂可以伸多长，举多高；宝宝感受到自己可以跑多快，跳多高等等。这些都是空间和身体意识的体现。
平常怎么边玩边培养宝宝的空间和身体意识呢？
第一简单的办法就是多让宝宝做推，拉，举，提等这些运动。因为这些动作都可以帮助我们的大脑了解我们的身体在空间中所处的位置。
把搭的高高的积木推倒，推购物小车，拉着玩具小狗散步，还有简单的开门和关门，这些算是比较温和的。还可以做俯卧撑，引体向上，拔河，搬运东西等（在大人的帮助下）一些对抗性更强的活动。
第二简单的方法就是带动作的儿歌和童谣。一边唱儿歌，念童谣，一边做动作。有很多经典的儿歌童谣都带有编排的动作，这些动作很多都对锻炼小朋友的大动作技能大有益处。
比如儿歌“头，肩膀，膝盖，脚”，可以一边唱一边指出相应的身体部位。还有“如果感到幸福你就拍拍手”，可以一边唱一边选不同的动作来尝试。
比如英文儿歌“The tooty ta song”，里面有一段歌词，
Thumbs up！（大拇指竖起来！）
Elbows back！（手肘往后！）
Feet apart！（双脚分开！）
Knees together！（膝盖靠拢！）
Bottoms up！（屁股翘起来！）
Tougue out！（舌头伸出来！）
Eyes shut！（眼睛闭上！）
Turn around！（转一圈！）
注意这是一个一个累加的动作，大家可以和小朋友一起做一做，特别有趣好玩！
还有一首英文儿歌叫做“Looby Loo”，里面的歌词，
You put your right hand in, （你把你的右手放进去）
you take your right hand out , （你把你的右手拿出来）
you give your hand a shake shake shake，（你把你的右手摇一摇）
And turn yourself about。（然后转个圈）
唱完“右手”之后，依次是“左手（left hand）”，“右脚（right foot）”，“左脚（left foot）”，最后是“整个身体（whole self）”。
如果我们在地上放一个小呼啦圈，小朋友就可以依次把右手，左手，右脚，左脚放进去，拿出来，摇一摇，然后原地转圈，最后整个人跳进去。这是个特别棒的锻炼空间和身体意识的小游戏，而且很好玩。
我们之前有推送过一期亲自录制的，专门演示儿歌及其动作的视频帖，大家马上学起来吧（10首入门级经典英语儿歌，简单易学带动作！）！以后还会有更多相关视频的哦！
运动技能
运动技能（locomotor skills）就是指把身体从一个地点移动到另一个地点的技能。
一般来说基本的运动技能包括下面8种, 大家注意区别一下。
1. 走 （walk） 2. 跑（run） 这两个就不用解释了吧！
3. 跳（jump），双脚起跳，双脚落地。
4. 单脚跳（hop）， 一只脚起跳，同一只脚落地。
5. 跨跃（leap），一只脚起跳，另一只脚落地，我把它译成“跨跃”，所以是向前一大步。
6. 驰驱（gallop），像马走/跑一样，一只脚迈出去的同时把身体的重量放到这只脚上，另一只脚跟进一小步，注意紧跟但不要超过前面的脚，整个过程保持同一只脚在前面。
7. 跳跃（skip）, 两只脚交替的，连续向前单脚跳，步子幅度小。
8. 滑（slide）, 一只脚向身体的一侧滑行一步，然后另一只脚往同一方向跟上。
平常在家怎么用一个游戏玩转这8种技能？
玩“动动停停”的游戏，这个游戏既有趣，又能锻炼小朋友的反应速度，运动能力，还能消耗熊孩子的卡路里
游戏很简单，大人和小朋友先站好准备，然后你说，走！大家围着圈圈走，过一会儿你说，停！所有人都停。然后你说，跳！大家换成围着圈圈跳，接着又说，停！然后单脚跳，向后走，跑，滑，各种。。。
而且，你还可以让小朋友自己来当caller（指令员），主导这个游戏，这会让小朋友觉得自己很有权力，很了不起哦！还开开心心学习了新的词汇！
总之，要想以后看到娃在操场上，甚至各种赛场上矫健的身姿，少不了要从小就多跑跑跳跳哦！
球类技能
各种球也是小朋友平常特别喜欢玩的，玩球类游戏对发展小朋友的大动作技能特别重要。
它首先要求小朋友用到上面讲的一些基本的运动技能，比如跑，跳，跨跃等，然后还需要用到手眼协调能力，并且，它还对小朋友的判断力和决策力提出了挑战哦，比如判断接球的时机，决定扔球的方向和力度等等。
所以大家赶紧把家里的沙滩球，沙包，小皮球，篮球，足球，棒球都通通拿出来吧！和小朋友玩球时可以注意包括到下面这些不同的玩法和技能哦！
1. 扔球和接球。先让小朋友玩扔球，然后再玩接球，接球对小朋友来说有难度，是需要慢慢练习的。
一开始你和小朋友之间的距离要近，你扔出去的球要慢一些，先用轻一点，大一点的球，比如沙滩球，或者从小纱巾开始练习也很好，因为小纱巾的滞空时间长，小朋友通常可以接住。总之，要慢慢建立起小朋友的自信心。
2. 滚球。和小朋友面对面的坐着来回滚球，可以尝试不同大小和材质的球，然后讨论这些球滚起来有什么不一样的感觉，注意帮小朋友用语言把这些感觉描述出来。也可以用小汽车之类的代替球。
还有一个经典的滚球游戏就是打保龄球啦！可以买保龄球玩具在家里玩，也可以带小朋友去保龄球馆玩，小朋友都很喜欢的。
3. 踢球。这个不用解释了吧，随便给个球给小朋友，他可能都要用来踢一踢的！
4. 拍球。就相当于篮球里的运球技能一样，让小朋友拿着小皮球原地或者移动着拍打。
5. 反弹球。跟拍球是一个道理，不过呢，是两个人一起玩，你将球拍到地上，当球反弹起来时，让小朋友试着把球接住。然后两个人交换角色。
6. 击打球。这个就是棒球的玩法啦，它的难度比单纯的接球还要大，有专门给小朋友玩的棒球玩具，大家可以试一试。不过，注意，在屋子外面玩，不然可就保不齐打坏什么东西了
器械技能
只要条件允许，就多带小朋友去户外玩吧！除了玩，还可以呼吸新鲜空气，晒晒太阳，结交新朋友，好处太多啦！
公园里，操场上都有各种供小朋友玩耍的器械。不同的器械可以分为两类，一类是静止的，比如滑梯，隧道，单双杠。一类是活动的，比如跳绳，呼啦圈，秋千等。不管是玩什么器械，小朋友都可以从玩耍中锻炼很多重要的技能，比如：
1. 方向感和方位感。爬上跳下（上与下），钻进钻出（里与外），径直穿过或者绕过等等。
2. 解决问题的能力。这个东西怎么玩？怎么从这里到那里去？小朋友边玩还要边想。
3. 社交能力。理解和学会等待，分享。
4. 空间和身体意识。上面解释过这一点了，具体在操场上玩时，小朋友要控制好自己的身体和别的小朋友之间的距离，也要控制好自己的身体和器械之间的关系。
附表：18个月-5岁大动作技能发展表（摘自“Activities For Gross Motor Skills Development” by Teacher Created Resources)
18个月-2岁：
抱着一个大的玩具走
身体较僵硬的跑
倒退着走
从站姿退后几步坐到小椅子上
一只手牵着成年人走上楼梯（两只脚先后踩同一个阶梯）
在他人扶助下单脚站立一瞬间
2岁-3岁：
双脚同时站在平衡木上保持平衡一瞬间
用手臂和身体接住一个大的球
爬梯子
向后跳
向前跳15-45厘米
从楼梯的最后一个阶梯跳到地面上
跳过一个小的物体
独立爬上和爬下一个小的滑梯
向前踩三轮车1.5-3米
向前跑3米，不碰到障碍物
独自单脚站立1-5秒
独自单脚站立一瞬间
踮着脚尖站几秒钟
倒退着走3米
把充气球扔出1.5-2米
自己扶着扶手下楼梯（一只脚踩一个阶梯）
自己扶着扶手下楼梯（两只脚先后踩同一个阶梯）
自己扶着扶手上楼梯（一只脚踩一个阶梯）
自己扶着扶手下楼梯（两只脚先后踩同一个阶梯）
3岁-4岁：
跑的时候不碰到障碍物
大步跳过绳子或者物体
向前驰驱3米（驰驱“gallop”,见文中动图）
单脚跳
向前跳25厘米
踢一个大的滚动的球
踢一个静止的球
推/拉一个小车
独自骑三轮车，可以拐弯
踮着脚尖跑
踮着脚尖走3米
不扶任何东西上楼梯（一只脚踩一个阶梯）
4岁-5岁：
尝试翻跟头（不一定成功）
拍球两次后接住球
用双手接住一个充气球
独立向前翻跟头
单脚向前跳60厘米
连续向前跳10步，中间不摔倒
跳起离地面20-25厘米
骑带有平衡轮的单车
在有障碍物和拐角的地方来回跑，不会摔跤
向前跳跃5-10秒（跳跃“skip”, 见文中动图）
把一个充气球扔出3.5米
把一个小球举过头顶扔出3米
不扶任何东西下楼梯（一只脚踩一个阶梯）
双脚交替着以“脚跟连脚尖”的形式向前走3米（像走平衡木一样）
在一个低的平衡木上行走
秋千荡起后，自己保持秋千的摆动
P.S. 每个孩子的大动作技能发展都是有个体差异的，而且这跟平时进行体育运动的多少也有关系，所以以上大动作发展表仅供大家参考，如果你家娃有个几项还做的不好的，千万不用焦虑啊！
大家在公众号后台（平常发送文章的地方）回复“大动作 + 邮箱地址”，我们会把“大动作发展表”的PDF版本发送给你。同时，大家回复“儿歌+邮箱地址”，我们会把之前十首经典英文儿歌的歌词和谱子发送给你，也是PDF版。
By 超雄碎碎念
每隔一段时间，超雄给你念叨念叨育儿经验，
分享各种早教干货以及做俩娃妈的酸甜苦辣。
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