选对游戏，室内陪娃照样high翻天！
朵妈
冬至已过，天气越来越冷，在家里待的时间也就更长了。天冷时的户外运动总是非常少，毕竟寒冬腊月想要下楼去小区公园里遛个娃都需要极大的勇气啊！但是妈妈们都知道娃总是精力充沛，不管在家还是在外都能上蹿下跳，一刻也安分不下来，非得找些活动来做啊！
那么如何在天气寒冷、雾霾严重等不适宜外出的因素影响下保证孩子每天必备的运动量呢？嘿嘿，不用绞尽脑汁在家里开发新游戏了！跟着朵妈立马就能玩起来，内容丰富，在室内也丝毫不觉无聊，而且！大多数游戏不需要怎么准备就可以立即开始实施！
也有研究表明，儿童每天至少需要进行60分钟的活动！朵妈在这先补充一点！学龄前儿童（2~5岁）比较适宜的运动有：结合宝宝的年龄及日常生活进行锻炼，比如：玩耍、散步、爬楼梯、收拾玩具等等，都是最基础的技能，朵妈就不多赘述了，接着跟大家分享几个朵妈私藏室内游戏↓↓↓
蜘蛛侠历险记
前段时间收官的《爸爸去哪儿5》中，几个小朋友朵妈都超级喜欢，尤其是jasper和max两个小可爱可谓是深得朵妈心！
朵妈印象最深刻的一集是：爸爸们与6位萌娃一起到广场彩排、练舞，可见穿着迷彩外套的Jasper主动走近Max，伸出手指向天空、要对方抬头看，接着用英文说“太高了，这肯定是超人在飞，对吧”？听到Jasper提到超人，Max同样用英文回应“蜘蛛侠也会飞”。
可见蜘蛛侠在小孩子心目中的地位啊，今天朵妈给分享的第一个游戏，就是关于蜘蛛侠Spider-Man！肯定能吸引一众小粉丝啦！
需要准备的材料有：电工胶带、塑料蜘蛛玩具、荧光棒。
首先用好撕不粘的电工胶带在地板上制作一个类似蜘蛛网的路线，如果空间够大可以做一个完整的蜘蛛网，空间有限只做一半也是很够用了。
做一个明显的起点，标注：start here。
接着在路线上添加一些蜘蛛，在中心添加奖品（发光棒或者别的小礼品），添加奖品的目的还是树立孩子的仪式感，让孩子在经历重重关卡之后得到一个切实的奖励，更能感受到游戏的乐趣。
游戏时间正式开始！让孩子从固定出发点开始，沿途收集散落的蜘蛛，最终获取放置在顶部的奖品。
妈妈们可以帮着设置一下关卡，比如说在交界处贴上了恐怖的骷颅头，规定脚不能触碰到，否则就要重新开始了。
如果是大龄一点的宝宝玩这个感觉没难度，妈妈们可以设置限时的方法，用秒表把它变成一个定时挑战，紧迫感肯定能充分激发小孩的尝试心！更何况是化身蜘蛛侠啊！
寻找便利贴
这个游戏来自杰米妈妈，拥有三个孩子的外国牛妈，在日常她允许孩子在餐桌上爬来爬去，也不介意孩子在房间内进行任意活动。她喜欢打破规则，让室内游戏变得有趣，坚持“需要让孩子们移动！”即使是在室内也不能被束缚，因此杰米妈妈也发现了很多室内的疯狂游戏。
（亨利，乔治和路易斯，杰米妈妈的三个孩子）
乔治是三个孩子里最小的，寻找便利贴游戏也很适合他。用字母表的字母标记了一堆便利贴，把它们全部粘在餐厅里。乔治直接开始收集便利贴。
对乔治来说，这完全是关于字母识别的，遇到认识的字母小乔治会直跺脚！
而对于大一点的亨利来说，他在幼儿园已经学了一些东西，所以对于他的游戏设计，杰米妈妈增加了数学计算。
一旦他解决了这个问题，他就跺脚，选择另一个数学问题来解决。亨利很有趣，告诉我他站在桌子上是不安全的，他真的很紧张，所以大部分时间都在爬行。
不知道宝妈们记不记得，亨利小朋友已经不是第一次出镜啦！之前朵妈就有写过他玩迷宫的游戏。可见杰米妈真的很用心在发掘室内游戏，在陪娃方面，朵妈需要跟杰米妈学习的还有很多很多！
（迷宫游戏）
需要准备的材料：纱线、写着宝宝名字的小卡片N张、夹子。
首先将纱线编织在我们餐桌、书架、凳子等等可以系上纱线的地方，连接这些桌子凳子腿，形成迷宫。
将写有孩子名字字母的小卡片和夹子是这样的组合↓分别安置在不同的关卡。
henry必须弯曲或者爬行在桌子下面跟随“弦乐”，按照设置好的路线去走才能依次找到H e n r y五个字母。
经历重重挑战~终于找齐写好自己名字的卡片！
妈妈们可以把这些小卡片和便利贴改成一切你想让孩子学习的东西，颜色，数字，计数，拼写，都可以玩的开心！
纸巾保龄球
接下来的游戏是朵妈重磅推荐的！纸巾保龄球！从第一次在休斯顿妈妈博客上看到就跃跃欲试！生活在南克萨斯意味着秋冬会有很多雨天，在不便出门的情况下，室内游戏显得更重要了，你不用做过多的准备，有时我们家周围的东西都是最好的玩具！
需要准备的材料有：卷纸、球类一个
保龄球是很多小朋友都会喜欢的活动之一，对于还没去过保龄球馆的小朋友也来说也是一次不错的体验哦。首先，我们需要准备用模拟保龄球（也就是卷纸）堆砌好堡垒。
宝贝自发想要组合成金字塔形↓
或者是更像保龄球馆里的那种组合↓
一击即倒！如果家里有好几个小朋友一起玩，还可以组织进行比赛哦~把纸巾堆放在不同的地方，看看有多少次扔下把他们全部打倒！看看哪个小朋友累计打倒的最多！
韦斯顿还有独特的卷纸玩法，他喜欢创造障碍课程！
就像这样在卷之间来回走动、跳跃，也是他喜欢的活动！
使用过的卷纸也不能浪费，经历过在地上摸爬打滚的纸巾用于一些方面可能是不够卫生了，但是可以用于厨房，清洁水渍污垢充当抹布的功能，是很实际的使用！当然朵妈觉得也不一定要用新的卷纸芯玩保龄球游戏，全用卷纸芯充当也是可以的，更加环保!
胶带游戏大集合
前面说到的蜘蛛侠历险记用到的也是电工胶带的玩法，出于对jasper和max的私心单独先说了一个蜘蛛侠的，嘻嘻，现在是胶带游戏的大集合了！
1.胶带形状游戏
使用胶带在地板上贴出各种形状，字母或数字，让孩子们站在他们最喜欢的一个上。
然后给他们指示，让他们到达他们的下一个目的地，例如：“熊爬到正方形里”↓
“像蛙跳到字母Z”↓
“慢慢的走到矩形”
不但可以帮助孩子在室内移动达到运动梦目的，游戏也帮助他们学习形状、字母和数字！
2.胶带线条游戏
在地板或地毯上制作5-10条分开的胶带，每条胶带相距约一英尺。标签第一个“开始”行，然后给你的孩子简单的指示：
跳远：看看他们可以跳过多少条线。让他们尝试每次击败他们最好的成绩。
跳跃：现在让他们开始跑步，看看他们是否可以跳得更远！
向后跳远：通过执行向后跳跃的任务来增加难度。
单腿跳跃：他们能在一条腿上跳多远？
伸展：在“开始”行上，一只脚能够伸出多远？
如果家里有小沙包的，还可以进行兄妹间的投掷比赛！
3.跳房子
妈妈们小时候都玩过的游戏，在室内也可以实现，用胶带贴一个简单的跳房子，你的孩子会认为这是家里面最酷的东西！
4.数字方块
用胶带做一个大方块，然后把它分成9个或更多的小方块，在每个方块中标记随机数字。请孩子进行一个特定的动作，以获得下一个数字，如“跳到10”，“跨到3”，“走到67”。
5.胶带投掷
利用走廊上两边门沿的距离，黏上多条小胶带，形成一个网。再用报纸给孩子做一个“球”，站在固定的距离向网格投掷！这对爱丢东西的孩子来说真的太容易了，“球”会牢牢的黏在网格上，还省去了东西乱丢，妈妈疯狂收拾的步骤。
万能的电工胶带~不如在下班路上就买几卷回家啊！
能量气球
气球是我们游戏的常客啦，通过添加一些“规则”，将气球的魅力提高到一个新的水平，不但能发展孩子们的粗大运动，同时避免一些喧闹的能量。
1.不要让气球接触地面
这是每个孩子都经常玩的经典游戏，规则很简单，把气球打在空中，但不要让它碰到地面。
为了让大一点的孩子更有挑战性，可以让他们玩一个以上的气球，或者单手背在背后，用一只手挑战拍气球再或者反手用手背拍气球，看他们能够做多久，然后落到地面上。这个游戏非常适合提高手臂力量和手眼协调能力。
2.企鹅蹒跚
在孩子的膝盖之间放一个气球，让他们在房间里摆动保证不会掉落，设置障碍让他们去绕过，给大龄一些的宝宝更朵挑战性，如果中途失败，必须回到起点。
对于多个孩子，可以让他们作为一个球队，共同运送放置在他们的臀部之间的气球，这是个很好的培养团队精神的游戏了！
3.气球马拉松
设置一个“路线”，看看你的孩子是否可以吹气球一直到终点线，在过程中他们需要不断使用身体的能量做很多的爬行，同时还能锻炼肺活量。
室内打雪仗
最后一个了~冬天最应景的游戏肯定是打雪仗了！谁说雪仗就一定要到外面打？自制一些安全的雪球道具在室内也可以打得很开心~那么问题拿什么做呢？
简约版↓
白色纸巾~用过的A4纸也是没问题的，而且制作超简单，弹药充足啊！
奢华版↓
超市购买的小棉球~或者！朵妈有个妙计，可以拿出家里的白色袜子啊,卷一卷不是照样用吗。
准备好“雪球”，游戏就可以开始了！在室内打雪仗需要注意一下点哦↓
推动家具到房间的边缘，并清理地板，收拾掉有安全隐患的小玩具，我们也需要一个大的开放区域玩。
接着在地板上划一个区域，把空间分成两半，这时候有可以用到电工胶带来制作分割线，分好左右两个战队！同时把雪球分成平均的两堆，将人数也分成两组，可以是大人pk小孩或男生pk女生~孩子们怎么高兴怎么来啦，总之让欢乐开始让雪球飞起来！
当游戏进入到白热化的时候，妈妈可以引导，为孩子们锁定一个目标，比如说：“每个人都可以投掷乔希！”或者“每个人都可以投掷卢卡斯！”孩子们会开始大笑起来，再次有目标的投掷。
也不用太担心“被围攻者”的安全性，雪球如此柔软，可以说用这些小小的雪球伤害别人是不可能的，宝妈们完全可以放心玩。
朵妈观点
儿童除了每天保证至少进行60分钟的活动以外，同时还需要减少静态活动，每天看电视、玩平板电脑的累计时间不超过2小时，越少越好。动静搭配才是最好的方式哦！
气球、电工胶带、卷纸都是朵妈陪娃的老朋友了，其实只要你勤劳又手巧，家里处处都是娃的游乐场啊！
妈妈们还有什么可以在家消耗熊孩子体力的点子，欢迎留言分享给朵妈哦！