筒子们~虾米们~注意啦！
合肥体育年度盛宴——2016合肥国际马拉松赛，本周末即将在纪念馆鸣枪开跑。本次马拉松吸引力了五洲四海的跑友一起参加，沿途供给设备简直太贴心了....
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12号早上8点开跑的“2016年合肥国际马拉松”分为四个组别：
全程马拉松、半程马拉松、迷你马拉松以及亲子跑。
全程比赛的起点和终点都是在纪念馆，相比去年，今年的赛事规模扩容不小。
在比赛过程中，为了保障选手们的安全，组委会沿途设置了18个医疗站点，配备16辆救护车，每百米就有一位医疗志愿者。新增了四条公交直达专线，全天往返发车。
赛事期间，部分道路将采取分时、分段被交通管制。提醒打算自驾抵达现场的选手和观众们，新鲜的2016合肥国际马拉松比赛交通管制方案出炉咯~
交警部门将整个赛道划分为3个路段，以压缩交通管制的空间和时间，确保把管制对交通产生的影响降至最低。
1号路段。云谷路—包河大道—中山路及杭州路(包河大道至金斗东路段)亲子跑终点。11月12日7时30分实施全线管制，持通行证间车辆可按指定进场线路入场。
同时为保障亲子跑冲刺点、舞台等功能区的安全，11月12日6时起对杭州路(包河大道至金斗东路段)实施交通管制。
2号路段。庐州大道—紫云路—广西路以及洞庭湖路(庐州大道至湖北路段)迷你马拉松终点。11月12日7时45分实施全段管控，管控期间可引导车辆横穿路口，但禁止进入赛道通行。当第一名运动员到达包河大道与云谷路交口时，对路段所有交口实施交通管制。
同时为保障迷你马拉松终点冲刺点、舞台等功能区的安全，11月12日6时起对洞庭湖路(庐州大道至湖北路段)实施交通管制。
3号路段。将整个环湖大道(包河大道至肥东折返点)设置为3号路段，因环湖大道无路灯，为保障主办方折返点、功能点的安全布设，根据市局要求，11月12日凌晨3时实施交通管制。
同时，交通管制期间，交警部门给出了车辆绕行线路建议。
1、肥东与市区间车辆由店忠路、合马路、合裕路一线绕行;
2、、庐州大道、珠江路、徽州大道一线绕行。
3、滨湖区内车辆由赛道周边的云谷路、方兴大道、徽州大道、锦绣大道等外围道路绕行。
小编甚至能想象到周六当天的赛场盛况，发令枪“砰”的一声，大家是这样的......
但是如果跑马拉松只顾着享受奔跑带来的快乐，赛前既没有做好充分准备，赛后又没有及时调整，跑完马拉松的你有可能是这样的....
如何判断自己是否适合马拉松？赛前需要准备啥？跑步岔气儿又该怎么办？戳图↓，快速了解马拉松的这些基本常识：
小编说
有人说，喝再多“心灵鸡汤”也比不上亲身体验一次“马拉松比赛”，名次不重要，只要不放弃，最后的结果往往很难预料~
每一个能坚持到最后，跑完全程的人都是真英雄~
（公共频道全媒体记者陶庆 赵娟娟 项飞报道 ）