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每年7月下旬到8月上旬，正好是大暑节气期间，也是民间常说的“七上八下”时节，俗话说，“热在中伏”，说的就是大暑火热程度。今天开始，大暑火热“驾到”，随着副热带高压的加强西伸，未来十天，广西怎一个热字了得。
最近大家只要看新闻，就会被长江中下游及其北方地区开启暴雨模式刷屏。为啥外地的雨下得稀里哗啦，容县的小伙伴却在酷热中煎熬呢？虽然大家担心雨太多会成灾事，但还是期望能有雨水来降降温。
说到大暑节气前后我国南北地区出现两种截然不同的天气现象，就不得不说说副热带高压这个“霸道总裁”了，夏天完全就是它的天下。广西天气网首席气象专家李长伦形象地解释说，副高一般指我国影响较大的位于西北太平洋的副热带高压，它常年存在并且像候鸟一样随着季节的变化，在春夏季加强西伸北抬，秋冬季节则减弱东退南落。
每年的5月中旬至6月上旬，副高开始加强，此时，副高西侧的偏南暖湿气流与冷空气相遇，造成华南暴雨天气；6月中旬至7月上旬，副高将雨带牵引到长江流域，长江流域进入梅雨季节；7月中旬至8月上旬，副高会让华北、东北的雨季开始。所以，这个时节，如果没有台风的影响，广西大部雨水不多。
说到这里，大家是不是已经明白了，广西的夏天，晴热无雨才是占优势的那方。据1981年至2010年的气候资料显示，“七上八下”时节广西也将进入天气最热时段。
未来10天广西天气高温唱主角。根据中央气象台预测，届时包括广西在内的江南、华南地区将持续出现高温少雨天气，日最高气温35℃-37℃，局地38℃以上，“7月下旬我区以多云到晴的天气为主，各地的旬平均气温在28.5℃-30℃之间，与历年同期相比，旬平均气温偏高1℃-2℃，局地偏高2℃以上，加上旬平均降雨量大部偏少，高温当道的日子我们提醒大家做好防暑降温防晒等工作。”李长伦介绍说。
你要问为什么南方的高温暑热天气这么盛？答案还是副高，真是说哪儿哪儿都有它的事。简单地科普一下原因，就是副高控制的天地间，太阳辐射可以更多到达地面，近地面低层获得更多热量，大气温度明显攀升，从而产生酷热天气。加上不断吹送而至的南风携带着满满的水汽，高温高湿之下，小伙伴们饱受“魔法攻击”之苦。
夏天怎么养生
中国历代养生家都强调养生要“顺四时而适寒暑”，说明了养生贵在顺应自然。夏季是“天地气交，万物华实”的季节，所以“养阳”为夏季养生的关键。夏季容易耗伤心气，所以夏季要以“心”养生。要尽量使自己的思想平静下来，神清气静，做到神清气和，切忌暴怒，以防心火内生。
夏天怎么静心
1、衣着方面，注意防暑降温，勤洗澡、勤换内衣、保持衣裤的宽松舒适凉爽。
2、饮食方面，夏天食欲不振，饮食营养的调理和水分的补充至关重要，同时还要注意膳食的多样化。夏天不渴也要主动喝点水。一些新鲜的凉拌菜，加些蒜泥、姜末、醋等调味品，既可增进食欲，又能预防肠道传染病。
3、运动方面，适度运动、动静相宜，动以养形，静以养神。锻炼时间应选择在清晨或傍晚天气凉爽时进行，尽量避免在10时至15时紫外线最强的时候锻炼，活动场地宜选择在河、湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方，这样更有利于提高锻炼效果。
4、睡眠方面，宜晚睡早起，以顺应自然界阳气充盛和阴气不足。中午应坚持适时午休，以便有益大脑消除疲劳。
衣食住行都有了合理安排，情绪相应也就不容易失控。