《死亡诗社》片段
相信电影爱好者对《死亡诗社》的这个片段都不陌生。文学老师基廷（罗宾·威廉姆斯饰）特立独行，第一堂课，基廷并未在教室上课，而是组织同学们看校史展，让他们去聆听死者的声音，领悟生命的真谛。他的学生甚至反抗学校禁令，重新成立基廷在学生时代于该校参与过的秘密小组——死亡诗社，在校外很远的山洞中探讨诗歌、人生。
对死亡焦虑的两种基本防御机制
不错，生而为人，我们都不得不面对死亡、思考死亡，并从中探寻生命的意义。死亡是心理咨询中存在主义的四个核心命题之一。存在主义认为，心理问题的根源之一便是死亡。生命有限，死亡必然，死亡焦虑也由此产生。人类意识到死亡、消逝这一事实终将到来后会产生恐惧、纠结、不解等复杂的思想和情绪，进而导致出现死亡焦虑。而面对死亡焦虑，人类又建立起了两种基本的心理防御机制（注释①）：
1.独特性。众所周知，在基本的存在边界内，我们和别人差异不大；但在我们每个人的内心深处，却相信必死的法则只适用于别人，绝不适用于我们自己。此种法则可以使人超越自然规律，超越平凡，让人否认自身的生物属性——命中注定必将死亡的属性。
2.终极拯救者。人类的信念中，存在着一个全能的解救者：永远关注着、热爱着、保护着我们的力量或物质。有些人是在超自然生命中找到拯救者，如各种宗教信仰中中不同的神明、救世主；有些人则会在现实环境中找到某个领导者或是崇高的目标。
数千年来，人们便是以这样的方式克服对死亡的恐惧，不断追寻生的意义。
不过说到这里，小香认为，无论是对自己的独特性孤注一掷，还是将希望寄托于看不清摸不到的所谓“救世主”，本质上都是一种对死亡的逃避。从平均年龄15岁的原始人，进化至今，全世界人口平均年龄71岁，人们努力利用现代医学和科技来延长寿命，提升健康，但我们依然不得不承认：目前，人类不可能获得永生。与其对死亡讳莫如深，不如坦然面对自己的死亡焦虑。对死亡的恐惧和觉察，其实不失为我们更好地生活，更透彻地看待生命的一个契机。
CARPE DIEM活在当下
不知道有没有小伙伴知道“Carpe Diem”这句拉丁文的含义，这是基廷老师在他的第一堂课介绍给学生的概念，意为“seize the day”，活在当下，及时行乐。正如他在《死亡诗社》里对他的学生所教导的那样，死亡焦虑的解决之道，大概只有勇敢地承认与接受它，并把握住生命的宝贵时光，扩大生命的广度与深度。“把每天都当做生命的最后一天来度过”，这个流行的说法听起来让人觉得难免沉重，但我们确实应该努力让人生的每一天活出生命应有的价值和意义，只有尽兴地活，对自己的生命负责，当有一天死亡来临的时候，我们才会多一分淡定和从容，少一分遗憾与无奈。
当我们的人生挚爱遭遇死亡
死亡并非单单令我们自己的生命受到威胁。当亲友的死亡变得具象和近在咫尺，我们同样需要学会正确面对、处之泰然。想起一个朋友说过的一句话：“人生是场单机游戏。”那些我们生命中重要的人，看似与我们存在着割舍不掉的爱与牵绊，其实终究也只是我们生命中的过客，当死亡来临，我们不得不学着和我们爱的人告别。
小香的祖父于去年离世，这是我有生之年第一次面对亲人的生离死别，他去世的那几天，其实我很担心父亲，因为从小到大，我亲眼目睹着祖父与他的父子情深。所以当祖父最终在医院独自一人溘然长逝，哀痛之余，我其实很担心父亲能否承受这样残酷的打击。好在，父亲比我想象得坚强，面对与祖父的天人永隔，我甚至惊异于他的冷静。后来我才知道，祖父在最后的日子里曾经和父亲说起他对死亡的看法：“人终有一死，这是自然规律。无论是谁，生而为人，终有一天都会迎来死亡。不论人生几何，最可怕的事都必然造访。虽然死亡终会来临，但那绝不是件可怕的事。”父亲告诉我，他始终觉得，祖父只是先去那里看看而已，他若地下有知，一定会说：“跟我想的一样，没什么可害怕的。”
饰演基廷老师的罗宾·威廉姆斯，在演艺生涯中塑造了无数深入人心的角色，激励着人们活出真我，享受人生。然而他自己最终也难逃对生死的追问和命运的捉弄。罗宾·威廉姆斯不堪严重抑郁症的折磨，独自在家中自缢身亡，走到了生命的尽头，不仅使家人陷入悲痛，更令全球影迷唏嘘不已。他的女儿在 Twitter上发布了《小王子》作者的一段话，来悼念父亲：
“您，您会有一颗独一无二的星星代表您自己。在那众多的星星的其中之一我会栖居，在上面我会大笑。因而当你看向夜晚的星空，就会发现似乎所有的星星都在大笑……您，唯独您，会拥有那能够发笑的星星。
——圣·埃克苏佩里
我爱您，我思念您，我会努力向前看”可以看出，罗宾·威廉姆斯的女儿，向我们展示出了面对亲人的死亡，我们该采取什么样的态度：尊重生命的消逝，铭记它曾经的爱、闪耀与美好，然后重新继续自己的生命旅程，把逝去的生命之魂用流动的爱与微热的心延续与传承下去，给予它祝福。
印第安人有一句谚语：“如果我们长生不老，就不会有勇敢这回事。”（注释② ）人类的标志就是能够意识到死亡，被迫面对自己和爱人不可避免的失去，沉思生命的巨大秘密，决意在力所能及的范围活出精彩，无所畏惧。
《死亡诗社》一片中，基廷老师带领学生们违抗学校禁令，成立死亡诗社，诗社“宝书”扉页上的文字出自梭罗的《瓦尔登湖》：
我到林中去，
因为我希望谨慎地生活，
只面对生活的基本事实，
看看我是否学得到生活要教育我的东西，
免得到了临死的时候，
才发现我根本没生活过。
……
生命在于体验与经历，而死亡，既然是谁也无法绕行的必然终点，何必过于焦虑与恐惧？就让我们像基廷老师一样吧，尽情地活，畅快地过，活在当下，活出真我。这样，即使哪天孟婆真的为我们端来那碗汤，想必我们也能无愧地说：我真切地活过，了无遗憾，死，不足惧。
Tips for a happy life and no fear for deaths（无畏死亡的快乐生活指南）:
美国的心理学博士戈登·利文斯顿在其著作《And Never Stop Dancing: Thirty More Ture Things You Need to Know Now》中，给出了一些生活指南（注释③），旨在帮助读者活出生命质量，无惧死亡。在本文的结尾，小香希望与大家一同分享，收获精彩人生：
1.停止抱怨。如果再早几代，你应该已经辞世十多年了。
2.如果生活中没有让你忘记时间的活动，那么你需要找到一些东西。
3.如果你每年看医生的次数超过十次，并且没有晚期疾病，那么就寻找一个新爱好。
4.30年来他们没有写过什么好音乐，这是真的。但你的子孙不想听这些。
5.如果有人知道当他们到了你的年龄时生活会是什么样子，他们会问你的。
6.不要担心规避诱惑。当你变老的时候，诱惑将会规避你。
7.永远不要介意有尊严地死去，试着有尊严地活着。
“Carpe diem. Seize the day，boys. Make your lives extraordinary.”
“人生就应该是快乐的，要抓住每一天，孩子们。让你们的生活变得非凡起来。”
“The Dead Poets was dedicated to sucking the marrow out of life。”
“死亡诗人（梭罗）致力于吸取生命的精华。”
——《死亡诗社》
注释：
①关于对待死亡的两种心理防御机制，详见赵晨晨：《由一例心理咨询个案浅谈死亡焦虑及其两种基本心理
防御机制》，《求知导刊》，广西出版杂志社，2016年4月。
②《压力这么大，你该怎么活》，【美】戈登·利文斯顿著，刘建周译，长江文艺出版社，2013年2月。
③原文参见《压力这么大，你该怎么活》，【美】戈登·利文斯顿著，刘建周译，长江文艺出版社，2013年2月，第39—40页。
参考文献（References）：
1.赵晨晨：《由一例心理咨询个案浅谈死亡焦虑及其两种基本心理防御机制》，《求知导刊》，广西出版杂志社，2016年4月。
2.《勇敢的定义就是直面自己的恐惧》，《压力这么大，你该怎么活》，【美】戈登·利文斯顿著，刘建周译，长江文艺出版社，2013年2月，第29-34页。
3.《我们真正需要的是有勇气面对现实》，《压力这么大，你该怎么活》，【美】戈登·利文斯顿著，刘建周译，长江文艺出版社，2013年2月，第37-40页。
4.山野边辽:《死亡终会来临，不要怕，我先过去看看》，青年文摘微信公众号，2016年6月16日。
《死亡诗社》剧照来源：腾讯视频，豆瓣电影
（本方首发于《渡过》公众号）
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